Spis treści
Wyprawy rowerowe to znakomity sposób na aktywne spędzenie czasu. Dzięki nim dotlenisz organizm, zadbasz o kondycję oraz spalisz kalorie. Bez względu na to, czy planujesz krótką przejażdżkę, czy prawdziwy rajd, nie zapomnij, że Twój organizm będzie potrzebować energii do działania. A zapewnią mu je pyszne przekąski. Jakie? Cukiernia Sowa ma na to sprawdzone sposoby.
Wiosenna i letnia aura to najlepsi sprzymierzeńcy aktywności na świeżym powietrzu. Jazda rowerem to zaś jedno z ulubionych, rodzinnych zajęć. Dlaczego? Jest świetna dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej oraz pozwala obserwować malownicze krajobrazy. Rower sprawdzi się zarówno w mieście, jak i na wsi, w lesie, górach, a także nad wodą. Poza tym jest wprost uwielbiany przez najmłodszych.
Podczas rowerowych wypraw mięśnie potrzebują zwiększonej dawki energii. Pobierają ją z zapasów glikogenu, które wystarczają tylko na ok. dwie godziny przejażdżki. Jeśli ich nie uzupełnisz, drastycznie spadnie Twoja wydolność, odczujesz zmęczenie i osłabienie. Jak temu zapobiec? Cukiernia to miejsce, które należy wpisać w plan wyprawy. Znajdziesz tam bowiem nie tylko słodycze, ale posiłki i składniki, które są wartościowe z punktu widzenia organizmu.
Planując posiłki na rowerową przejażdżkę, warto znać zalecany podział makroskładników. Ułatwi to komponowanie menu, a także zapewni najlepsze efekty. Dieta rowerzysty powinna zatem wyglądać następująco:
Jakie potrawy zapewnią taki bilans? Kanapki będą idealne. Możesz przygotować je samodzielnie, wykorzystując wysokiej jakości pieczywo, które ma w swojej ofercie Cukiernia Sowa. Znajdziesz tu m.in. chleb wieloziarnisty, orkiszowy i żytni oraz bułki musli, pszenne i maślane. Do pieczywa dobierz ulubione dodatki. W wersji na słodko sprawdzą się pyszne konfitury (np. truskawkowa lub z czarnej porzeczki). W wersji wytrawnej zaś postaw na sałatę, świeże warzywa, ser, szynkę lub gotową pastę jajeczną.
.jpg)
Nie masz czasu lub nie przepadasz za gotowaniem? Nie oznacza to wcale, że nie możesz ze sobą zabrać smacznego jedzenia. Sowa Lunchowa rozwiąże ten problem i dostarczy wspaniałych, gotowych potraw, które możesz spakować do sakwy czy plecaka. Jakie przekąski oferuje więc Cukiernia?
Każde danie jest zapakowane i gotowe do spożycia po otwarciu. Świeże składniki dostarczą witamin i mikroelementów, wspierając regenerację organizmu. Pamiętaj też, że należy zabrać ze sobą coś do picia. Koktajl truskawkowy lub świeżo wyciskane soki na pewno przypadną do gustu całej rodzinie.
Jak szybko dodać sobie energii, zaspokoić apetyt, a przy tym zapewnić rozkosz podniebieniu? Słodkości to obowiązkowy element rowerowego ekwipunku. Dobrym wyborem będą tu różnego rodzaju ciastka. Mogą to być np. drożdżówki, muffinki, rogale i ptysie (waniliowe lub mango-marakuja). Łatwo przewieziesz także ciastka na wagę (owsiane, czekoladowe) oraz pakowane (np. orzechowe, maślane lub florentynki).
Efektowne deserki, które proponuje Cukiernia to też desery w słoiczkach. Panna cotta lub tiramisu zachwycą całą rodzinę oraz dostarczą sił do dalszych, rowerowych zmagań. A dzięki temu, że są zapakowane w eleganckie słoiczki, będą też łatwe do transportu w rowerowych sakwach.
Wiesz już, jakie potrawy będą najlepsze na wyprawy rowerowe? W takim razie sprawdź, gdzie w pobliżu znajduje się Cukiernia Sowa. Miasta, w których skosztujesz lunchowych pyszności to m.in. Warszawa, Lublin, Wrocław i Poznań. Zabierz je na rower, a bez problemu pokonasz nawet najdłuższe dystanse.